"АНАХАТА" ЦЕНТР ЙОГИ

Подпись: «АНАХАТА» ЦЕНТР ЙОГИ, ВОСТОЧНЫХ И ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ПРАКТИК

м. Алексеевская

НОВОАЛЕКСЕЕВСКАЯ. 25

627 67 55

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ !

Хатха-йога - это работа с сознанием посредством тела, и именно поэтому люди, практикующие йогу, физически здоровы и

Скругленный прямоугольник: Хатха йога 1.66. Всякий, кто действительно практикует йогу, достигнет успеха, будь он молод, стар или даже дряхл, слаб или болен. Хатха-йога прадипика. Йогин Сватмарама. Буквальный перевод слова «хатха» — мощь, неистовство, необходимость, усилие. Также символизирует: ха - Солнце, тха - Луна; баланс или союз Солнца и Луны, активности и расслабления. Среди прочих методов самореализации хатха йога уделяет большое внимание работе с физическим телом. Хатха йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм: диета, дыхание, асаны (положения тела – статические позы), бандхи (сжатие внутренних мышц), мудры, и психических средств: медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаям (дыхательные техники). Хатха йога помогает сделать первые шаги с самого необходимого - со способов обретения полноценного здоровья, задействовав скрытые резервы собственного организма; своими силами, своей волей добиться полного исцеления и обновления. Разные упражнения укрепляют разные части тела и органы, уничтожают и предотвращают болезни, делают наше тело стройным и гибким.

Скругленный прямоугольник: Наши преподаватели, имеющие большой опыт преподавательской практики, обучавшиеся в Индии и в Европе, а так же у отечественных мастеров подготовили для вас классы по следующим направлениям:

Йога - это древнейшее, целостное учение о совершенствовании тела, ума и души, дающее человеку до конца своих дней - здоровое, гибкое тело, развитый ум и гармоничное психоэмоциональное состояние.

вменяемы до последнего дня своей жизни. Это позволяет контролировать все свои действия и проявления, начиная с телесных и заканчивая полным контролем сознания.

Кундалини йога

« Если бы гибкость тела и способность принимать разные позы делала человека йогом, лучшими йогами были бы цирковые клоуны”

Йоги Бхаджан.

Кундалини йога - система практик, нацеленная на работу с внутренней энергией, где самореализация достигается через подъём энергии кундалини.

Благодаря этой древней практике, дремлющая энергия, которая пребывает в основании позвоночника, поднимается от нижних энергетических центров к макушке головы, области духовного экстаза и просветления.
Кундалини-йога школы Йоги Бхаджана через Золотую Цепь учителей несет традицию великого Йога Гуру Нанака жившего более 500 лет назад (1469-1539), и уходит в глубины древности.

Это уникальная, быстрая и совершенная практика в ритме, который соответствует современному человеку. Объединяя все виды йогических практик, она помогает стать человеку максимально адаптированным в окружающей сложной действительности, быть позитивным, жизнерадостным, активным, творческим, здоровым физически и психологически.

Особенностью этих занятий является пение мантр и использование крий.

Мантра – это звуковой поток определенных вибраций, который действует на различные энергетические центры и помогает достичь расширенного состояния сознания.

Крия представляет собой серию специально подобранных упражнений, воздействие которых направленно на совершенствование какого-либо конкретного компонента ума или тела. Это может быть нервная или эндокринная система, орган или группа органов, определенные группы мышц и т.д.

Во время занятий большое значение уделяется осознаванию того, что происходит, того, как меняется внутреннее состояние, осознованию всех процессов, которые происходят в теле.

Нидра йога

Йога-нидра - составляющая часть практики Хатха йоги, техника осознанного расслабления, которая устраняет зажимы и блоки на уровне тела и ума, гармонизирует энергосистему, улучшает память, пробуждает творчество, активизирует сверхчувственные способности, погружает сознание в саттвическое (гармоничное) состояние.

Йога нидра - это состояние ума между бодрствованием и засыпанием. Постигая науку йога нидры, вы постепенно проникаете в сокровенную природу вашего сознания и освобождаетесь от многих ментальных наслоений, ущемляющих ваше подлинное Я. Характерно, что в обычной обстановке бодрствования активизируется сознательный ум, но когда вы расслабляетесь, пробуждаются подсознательные и бессознательные сферы вашего ума, предоставляющие вам возможность воздействовать на корни тех болезней, комплексов и страхов, которые плодоносят в сознательном уме. Именно эти сферы вашего ума являются подлинными резервами вашей мощи. По существу, весьма простая техника йога нидры позволяет проникнуть в «мертвые» зоны сознания. Подсознание - прилежный и исполнительный ученик, который немедленно выполняет любые приказания. Регулярно практикуя йога нидру, вы научитесь управлять подсознательным умом, за которым послушно последуют и ваш сознательный, рациональный ум...
Свами Сатьянанда Сарасвати

Аштанга Виньяса

Аштанга Виньяса Йога одна из самых эффективных систем хатха-йоги, которую Вамана Риши изложил в Йога Корунте. Слово корунта можно перевести как «мастер, царь йоги». Считается, что этому манускрипту более 2000 лет. Этот текст был получен Шри Кришнамачарьей в начале XX века от своего гуру Рама Мохана Брахмачари, позже был передан Паттабхи Джойсу.
Хранителем традиции школы в настоящее время является Шри Паттабхи Джойс, возглавляющий школу йоги в Майсоре, Индия.

Аштанга Виньяса Йога — активная форма йоги, которая предполагает синхронизацию движения, дыхания, энергетических «замков» (бандхи), которые распределяют энергию по всему телу, а также направление взгляда, или дришти. Каждой виньясе соответствует определенное дришти — на кончик носа, на третий глаз, на ладонь, на большие пальцы ног, вверх, вправо, влево, на пупок. Это позволяет практикующему успокоить ум и достичь внутренней концентрации. Всего в аштанга-системе шесть уровней, восходящих по степени сложности. Все позы выполняются в определенной последовательности, они соединяются в единое целое посредством переходных положений - виньяс, что в переводе с санскрита означает «движение, синхронизированное с дыханием». Именно виньясы отличают эту форму йоги от других.

Универсальная йога

Подпись: Универсальная йога это - результат более чем 20-летней работы
известного мастера Андрея Лаппы. С этим направлением в йоге знакомы практикующие и преподаватели по всему миру. Специальная всесторонняя тренировка подходит для людей любого возраста и комплекции.
Занятие включает: разминку, балансовые позы, упражнения для ног, рук и позвоночника, в которых прорабатываются основные суставы и группы мышц.
Тренировка гармонично сочетает статические и динамические упражнения, на развитие силы и гибкости.
А также легкие пранаямы и элементы мантра-йоги.
В конце - глубокое расслабление в Шавасане.
После занятия Вы почувствуете себя бодрыми и отдохнувшими!

Цигун

ПРАКТИКА ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ

Цигун— одно из направлений в философии и культуре Китая. Это древнее китайское искусство саморегуляции организма. Основная цель — развитие человека как индивидуума, личности, понимания своего места в мире, своих задач.

Энергия Ци - главная жизненная сила человека. Цигун учит пробуждать, использовать и контролировать эту энергию.

Многие упражнения направлены на поднятие иммунных свойств организма, релаксацию при стрессовых ситуациях. Упражнения этой гимнастики выполняются медленно и плавно, исключительно корректно и безопасно работая с телом. Форма выстроена в особую последовательность упражнений, собранных таким образом, что их применение изменяет структуру тела, приносит расслабление и приводит ум и эмоции в спокойное сбалансированное состояние, приводя к эмоциональной стабильности.

Скругленный прямоугольник: Ци, в китайской философии, энергия, присутствующая на небесах, земле и в каждом живом существе. Эти три типа энергии взаимодействуют между собой, проникая и превращаясь друг в друга. Занимаясь цигун, вы впитываете энергию неба и земли, а затем соединяете их в себе, тем самым взращивая ростки долголетия и бессмертия.

Аква-йога

Тело в воде теряет большую часть своего веса, а мышцы и связки становятся более расслабленными, эластичными. Все движения приобретают плавность, необходимую для выполнения йогических упражнений.

Аква-йога комбинирует медленные упражнения с дыхательной практикой и релаксацией. При этом вода оказывает сопротивление, что способствует эффективной тренировке мышц.

Абнаши Каур

(Светлана Савинская)

Андрей Матвеев

Любава Миронова

«Умеренность, здравый смысл и внимание к ощущениям - это залог успеха в практике йоги. Считаю, что в йоге совершенствование - это процесс, не имеющий границ.»

«Мое видение, - это дарить человеку ощущение полёта через вдохновляющее и компетентное преподавание йоги.»

Педагогический стаж – более девяти лет.

Обучалась хатха-йоге Патанджали в «Patanjali International Yoga Foundation», Индия, Ришикеш.

РГУФКиТ, специализация: йога, пилатес.

Ученица мастера йоги Джитендры Даса.

«Кундалини йога раскрывает огромный внутренний потенциал в человеке, знакомит с понятием «энергия» и скрытых способностей каждого человека на собственном опыте.»

Закончила Институт Исследования Кундалини, программа - Международного Тренинга, специальность - преподаватель Кундалини йоги второй ступени. Преподавательский стаж в Кундалини йоге - более 5 лет.

2005 г. Институт Эффективного Тренинга

Факультет: Тренинга и консалтинга.

2003 - 2004 МГУ им. М.В. Ломоносова

Факультет: Практическая психология.

1998 - 2003 Государственный Университет

им. Бунина.

Факультет: Физико-математический

Евгения Морозова

« Я очень хочу, чтобы люди стали более свободными от негативных концепций и предрассудков. А йога-нидра является одним из начал Тантры - пути к полной свободе.»

Я проходила обучение йоге на востоке Индии (г. Пури). Мне разрешено преподавать йога- нидру и хатха-йогу, что я и делаю 6 лет.

С чего начинаются любые проблемы?- с рутины! C отсутствия творческого подхода к своей судьбе. Никто не может быть творческим и радостным, пока он напряжен. Я преподаю йога – нидру, которая учит человека расслабляться, находить контакт со своей жизнью - как внешней, так и внутренней.

Ишвара

(Прокошев Игорь)

Скругленный прямоугольник: Обучался в Индии 2001-2002 гг философии и практике йоги по Школе Аштанга-Виньяса Йоги П. Джойса (Мангалор, Пуна) в традиционной школе Бхарата Видья Бхаван и различных йогических ашрамах Индии.
Общий опыт занятий йогой более 11 лет. Опыт преподавания более 8 лет.

«Я сторонник духовного подхода к Йоге, как целостному методу самоосознания.

Обращаю внимание учеников на постепенное очищение своего образа жизни в соответствии с йогическими стандартами чистоты, питания и режима дня.»

Александр Гусев

Йога с партнёром

«Именно тело и все что с ним связано является самой большой человеческой привязанностью, поэтому йогин работает с тем, что является основным для человеческого существа. Тело у йогинов - источник освобождения и полной психо-физической гармонии.»

(Алламанатх)

(Шамбхунатх)

Общий стаж в йоге - более 10 лет.

В 2007 году посвящен в традицию Йоги-Натхов, ученик Матсиендранатха Махараджа.

Также получал наставления у патриарха традиции Аведьянатха из Горакхпура, Митхлешнатха из Горакхпура, Ракеш-Пандея из Варанаси.

Елена Рожкова

Сертифицированный преподаватель Универсальной йоги.

Впервые я попала на занятие йогой в 2003 году и сразу поняла - это МОЕ.

И хоть поначалу, как многие, воспринимала йогу как еще один способ тренировать свое тело, через некоторое время стала замечать, что вся моя жизнь стала гармоничнее, улучшилось взаимопонимание с людьми,
настроение стало стабильно- хорошим, появилось почти постоянное ощущение
радости и, одновременно, покоя. Это чувство сложно передать словами, это
словно маленькая революция сознания, вернее эволюция.

Инна Журавлёва

Сертифицированный преподаватель Универсальной йоги.

Общий стаж в йоге 7лет.

Имеет медицинское образование.

В основе урока лежит традиционная практика хатха йоги.

Занятия включают в себя:

· упражнения на развитие гибкости, статической и динамической силы;

· парные и групповые растяжки, асаны, выполняемые с партнером;

· элементы различных видов массажа;

дыхательные практики.

«АНАХАТА»

ЦЕНТР ЙОГИ, ВОСТОЧНЫХ И

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ПРАКТИК

НОВОАЛЕКСЕЕВСКАЯ. 25

627 67 55

Центр на Новоалексеевской

Наше расписание

Практикует йогу с 2000 г.

С 2002 года преподаёт в крупных клубах и центрах йоги.

Получил посвящение у Гуру Йоги Матсьендранатха Махараджа.

Представляет школу Учителей Йоги Натхов (основателей хатха-йоги).

Имеет медицинское образование.

Терпение и постоянные тренировки помогут вам выполнить даже самые трудные позы. Вы быстро окрепнете и повысите энергетический потенциал вашего организма. Тепло, которое возникает при выполнении поз, сделает мышцы и связки эластичными, суставы — более подвижными. Ваше тело станет сильным и стройным, возрастет активность всех внутренних органов, вы научитесь выполнять любую работу, не отвлекаясь. Продолжительность вашей жизни увеличится. Только в здоровом теле может быть здоровый дух.